边看电视边瘦腰 夏天练出迷人腰线

    有些人误以为“核心”就是腹部肌肉,但其实核心还包括髋关节、下背部及臀部肌肉。想拥有迷人的腰线,就必须把这些部位都练到位,而只单单的练腹是不行的。每天抽15分钟的时间,一边看电视一边做着几个动作,让核心肌肉动起来!

 

 



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